ده دقیقه ورزش روزانه می‌تواند از هزاران مرگ در سال پیشگیری ‌کند

 یک پژوهش جدید نشان داده است اگر بزرگسالان بالای ۴۰ سال روزانه ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را به برنامه‌های معمول خود اضافه کنند، می‌توان سالانه از بیش از ۱۱۰ هزار مرگ در آمریکا جلوگیری کرد.این پژوهش که نتایج آن در ماهنامه طب داخلی مجله «انجمن پزشکی آمریکا» (جاما) منتشر شده است تأکید می‌کند که ورزش ۲۰ یا ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود.

 این مطالعه از داده‌های ثبت شده «بررسی ملی سلامت و تغذیه» برای افراد ۶ سال به بالا بین سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ بهره برده است. پژوهشگران، میزان فعالیت جسمانی ۵ هزار شرکت‌کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله را بررسی کرده و میزان مرگ و میر را تا پایان سال ۲۰۱۵ رصد کردند.

پیتر کاتزمرزیک، متخصص چاقی کودکان و مدیر اجرایی جمعیت و علوم بهداشت عمومی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، می‌گوید گفت هر چند شمار مرگ‌های پیشگیری شده تخمینی است اما رویکرد این پژوهش معتبر است به دلیل اینکه آزمایش دنیای واقعی و دستکاری در میزان فعالیت افراد و بررسی نتایج بلندمدت آن مانند مرگ «غیرممکن» است.